Rangkaian
gerakan adalah suatu susunan beberapa gerak dasar yang dilakukan
secara sistematis dan harmonis. Untuk dapat melakukan rangkaian senam
lantai, Anda terlebih dahulu harus menguasai keterampilan gerak dasar
senam lantai.
Setelah
siswa mempelajari dan menguasai teknik dasar senam lantai, dilanjutkan
dengan rangkaian gerakan dari masing-masing latihan tersebut.
Rangkaian gerakan senam tersebut adalah sebagai berikut.
- Rangkaian guling ke depan dan ke belakang
- Rangkaian guling depan, guling belakang dan sikap lilin
0 komentar:
Posting Komentar