Sejak
sekolah dasar, Anda pasti telah sering mendengar istilah senam lantai.
Namun, apakah Anda tahu beberapa gerakan dalam senam lantai? Berikut
akan disebutkan beberapa gerakan senam lantai tanpa alat.
- Forward roll (berguling ke depan)
- Back forward roll (berguling ke belakang)
- Summer vault (salto ke depan)
- Back Summer vault (salto ke belakang)
- Kiep (tidur lenting)
- Roll kiep (berguling lenting)
- Brug (kayang)
- Kopstand (berdiri dengan kepala)
- Handstand overslag (lenting tangan)
- Flik-flak (lenting tangan belakang)
- Round of (lenting tangan putar)
- Squat roll (keseimbangan lutut berguling)
- Radslag (baling-baling)
- Rolling (bergulung)
- Tiger sprong (lompat harimau)
- Snuck (lompat ikan)
1 komentar:
makasih sis infonya,
lebih bagus lagi kalo ada keterangan dan model baju senam aerobik yg sesuai untuk senam ini..
makasih..
Posting Komentar